در این مطلب نتایج تحقیقات جدید متخصصان علم تغذیه در کشور آمریکا، راجب خواص و نحوه مصرف روغن سیاه دانه جهت لاغری را در اختیار شما قرار می دهیم. روغن سیاهدانه با افزایش متابولیسم و جلوگیری از اشتها، یک راه موثر برای کاهش وزن است.
روغن سیاه دانه از مشتقات زیره سبز، رازیانه و زیره سیاه است. این روغن قابل استخراج از دانه است و یک منبع متراکم از ترکیبات و اسیدهای فرار می باشد و دارای آنتی اکسیدان های قوی مانند اسید لینولئیک، الئیک، پالمیتیک و میریستیک است. این روغن شناخته شده زمانی که در حد اعتدال مصرف شود اثرات زیادی برروی بدن می گذارد و برای کاهش وزن بسیار موثر است.
بسیاری از مردم این روغن را به کاری، خورش، سوپ، سالاد، مخلوط نان، پنیرهای خاص، ظروف مرغ و سبزیجات سرخ شده اضافه می کنند. روغن سیاهدانه دارای عطر و بوی قوی است، اما طبیعت اشتهاآور، آن را یک مکمل خوب برای بسیاری از وعده های غذایی می کند. به دلیل قدرت این ماده متمرکز مهم است که چه میزان از روغن یا دانه های آن استفاده شود. اگر چه این روغن احتمالا بیش از 2000 سال مورد استفاده قرار گرفته اما اثرات متابولیک آن برای کاهش وزن، جدیدا محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
راه های بسیاری وجود دارد که می توانید از روغن سیاهدانه استفاده کنید که بسیاری از آن ها با افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کنند. تحقیقات جدید فقط برخی از آنها را پیشنهاد می کند که در زیر آمده اند. ویتامین B در این روغن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف کالری بیش تر می شود؛ بنابراین کمبود کالری ایجاد می شود و باعث کاهش تدریجی وزن می شود.
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
درباره این سایت